A MAKROBIOTIKA

„Egy természetes életet élő ember azért tudja megtalálni a megfelelő étrendet, mert az ösztönei jól működnek. Megelégszik az egyszerű étellel, ami tápláló, finom és napi orvosságnak is jó. Az étel és az emberi lélek egyek.
A modern emberek elvesztették ezt a tiszta ösztönt és ennek következtében nem képesek begyűjteni és élvezni a tavasz hét füvét. Mennek, és különböző ízeket keresnek. Az étrendjük rendszertelenné válik, kiszélesedik, a szeretem, és nem szeretem közötti szakadék és ettől az ösztönük még inkább zavarodottá lesz. Ezen a ponton kezdenek el az emberek erős fűszereket és bonyolult főzési technikákat alkalmazni, tovább növelve a zavart. Az étel és az emberi lélek elidegenedtek egymástól.”
„Az étel egyenlő az élettel és az életnek nem szabad eltávolodnia a természettől.” Masanobu Fukuoka


A MAKROBIOTIKA nem pusztán egy diéta, hanem a testet-lelket-szellemet tápláló és harmonizáló, a természet rendjének megértésén alapuló életmód. A makrobiotika célja nem más, mint a különféle tünetek útján jelzett testi és lelki funkciózavarok, és azok kiváltó okainak feltárása, megértése, majd a szervezet öngyógyító erőinek beindítása az energetikai állapot egyensúlyának helyreállítását célzó táplálkozással, gyógyitalokkal, esetleg borogatásokkal, fürdőkkel, testi és lelki gyakorlatokkal. Legfőbb célja az ember életszemléletének megváltoztatása, testi-lelki-szellemi állapotának javítása, helyreállítása, szellemi, sprirituális befogadó képességük növelése.
A makrobiotika egy utat mutat nekünk, a testi és lelki fejlődés útját.

Makroblog

MIGRÉN JÓGÁJA

A migrén során az agyi artériák görcsöt kapnak, és az agyban lévő véredények kitágulnak, és így nyomást gyakorolnak az idegekre és erőteljes fájdalmat okoznak. A migrén gyakori velejárója a hányinger, savas gyomor, ingerültség, zsúfoltság a fejben, mohóság, magas testhőmérséklet, gyulladásos...
Teljes cikk

ERŐS MENSTRUÁCIÓRÓL Ajurvédikus és Makrobiotikus szemmel

Makrobiotikus és Ajurvédikus ajánlások (bőséges, piros, esetleg gyulladásos tünetekkel járó vérzésre) Tanácsadásra, illetve jógaóráimra járó vendégeim közül többen is túlságosan erős (minimum óránként eláraszt egy betétet, vagy tampont), nagy mennyiségű vérveszteséggel járó menstruációra...
Teljes cikk

NYÁRI JÓGATANÁCSOK - ÖSSZHANGBAN A TERMÉSZETTEL

A makrobiotika  és az ajurvéda szerint egyaránt kiemelt fontossággal bír a természet ritmusa, körforgása, az évszakok változása, és annak az emberi testre, lélekre gyakorolt hatása. Felpörgetett, már-már betegesen teljesítmény orientált modern világunkban, a technika vívmányainak...
Teljes cikk

ENDOMETRIÓZIS - MOZGÁSTERÁPIÁS JAVASLAT

Az oly jellemző mozgásszegén, ülő életmód elősegíti, hozzájárul a feleslegek testben való felhalmozódásához, a keringés lassulásához, az energiák áramlásának elakadásához. Nőknél az ülő életmód révén az alhasi rész energiái panganak, ezért oly gyakoriak ezen a területen a különféle lerakódások, és...
Teljes cikk

ENDOMETRIÓZIS - Természetes Életmódterápiája I. rész

Komplex szénhidrátokban, ásványi anyagokban gazdag, zsiradékban szegény étkezés hosszabb távon képes normalizálni a hormonális és testi funkciókat, ugyanakkor az egészséges étrend mellett éppoly fontos, hogy az endometriózissal érintett nő törődjön a testével, mozogjon, végezzen rendszeresen testi...
Teljes cikk

ENDOMETRIÓZIS megközelítése holisztikus szemmel

Az endometriózis nem más, mint az életmóddal összefüggő egyensúlyvesztés, energetikai blokkok, testi-lelki tünetekkel. Az én jógaoktatói és természetes gyógymódok tanácsadói megközelítésemben az ember egészsége (egyensúlya) az elfogyasztott ételeken, italokon, az általa végzett tevékenységen...
Teljes cikk

MIT EGYEK REGGELIRE?

Egészséges, teljes értékű reggelik Egy kedves ismerősöm kérdezte minap, hogy kisgyermekével milyen egészséges reggeliket egyenek, így jutott eszembe, hogy írjak róla. Véleményem szerint a meleg, főtt reggeli a legjobb napindító, így érdemes egy pici időt rászánni az elkészítésére. A főtt étel...
Teljes cikk

10 érv, hogy kipróbáld a makrobiotikus étkezést

1. Magas antioxidáns tartalma réven segít az oxidatív stressz leküzdésében, természetes formában levő, jól felszívódó, magas ásványi anyag és vitamin tartalom segíti szervezeted védekező képességét, immunerősítő hatású. A többségében növényi étrend megtisztítja szervezetedet a bevitt feleslegektől...
Teljes cikk

A MAKROBIOTIKA JELENTÉSE SZÁMOMRA

A makrobiotika nem más, mint a hosszú, boldog, békés élet titka, amelyet a természethez való közelítés, a természet megértése, a természettel való összhang, szoros kapcsolat megteremtése útján érhetünk el. A saját egészségünkért, sorsunkért való cselekvés, felelősségvállalás, és döntés szabadsága....
Teljes cikk

A BETEGSÉGEK KIALAKULÁSÁNAK OKAI - AZ EGÉSZSÉG FORRÁSA

Elfogyasztott ételek, italok, környezeti ártalmak révén a sejtekben és a szövetekben feleslegek (salakanyagok) felszaporodnak, felhalmozódnak, lerakódnak, csökken a keringési rendszer hatékonysága, a szervek működésének hatékonysága. Mozgásszegény, túlkényelmesedett életmód. Tömegtermelés, és...
Teljes cikk